Leistungsdiagnose vor Saisonbeginn '15 beim RV-Altona (Vor.)
Verfasst: 30.01.2015, 13:43
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Der jährliche Leistungscheck ist organisiert und wird von uns zum vierten Mal in Folge angeboten. Der Termin steht, die Tester mit ihrem „Mobilen Testlabor“ sind verpflichtet und die Räumlichkeiten sind gebucht. Der Test wird durchgeführt von der Firma On-Track Mobile Leistungdiagnostik
http://www.ontrack-online.de
Zwei Messverfahren werden parallel angeboten:
- Laktatstufentest
- Spiroergometrie (Atemgasmessung) mit zusätzlichem Laktatstufentest.
Gefahren wird auf Testergometern die richtigen Rennrädern entsprechen, nicht auf Home-Trainer wie man sie vom Hausarzt kennt. Die Leistung wird, beginnend bei 90 Watt, alle 3 Minuten um 30 Watt gesteigert und die Messwerte dokumentiert. Gefahren wird, bis man die Kurbel nicht mehr drehen kann, bzw. man keine „Lust“ mehr hat und ausreichend Daten gesammelt wurden. Es können immer 2 Personen gleichzeitig getestet werden, allerdings nur jeweils einer mit Spiroergometrie. Man kann also auf Wunsch auch mit einem Partner „gegeneinander“ fahren.
Ich mache seit 2005 regelmäßig einmal im Jahr bei On-Track einen Test und habe beide Verfahren ausprobiert.
Für den Laktattest gibt es jetzt auch eine neue Auswertungssoftware die von OnTrack eingesetzt wird. Eine Beispielauswertung kann man hier einsehen: http://www.ontrack-online.de/news/neue- ... egeistert/
Testdauer pro Kandidat ca. 30 Minuten, zuzüglich umfangreicher Besprechung der Testauswertung.
Veranstalter: RV Altona e.V.
Ansprechpartner: Thomas Thalheim thomas.thalheim(ät)rv-altona.de
Veranstaltungsort: Ottensener Werkhof, Gaußstraße 19b, 22765 Hamburg, links neben dem Fahrradladen. Ca. 5 Minuten zu Fuß vom S-Bahnhof Altona
Termin(e): Freitag, 13.02.2015, ab ca . 16:00 bis gegen 20:00 Uhr.
Kosten: 79,-- € Laktatstufentest oder 119,-- € für die Spiroergometrie inklusive Laktattest, zuzüglich 3,--€ Umlage für die Raumkosten. Es handelt sich hier um unsere Selbstkosten. Nicht-Vereinsmitglieder sind, ebenfalls gerne gesehen, es stehen aber z.Z. nur noch 2 Restplätze zur Verfügung.
Foto: RV-Altona
Der jährliche Leistungscheck ist organisiert und wird von uns zum vierten Mal in Folge angeboten. Der Termin steht, die Tester mit ihrem „Mobilen Testlabor“ sind verpflichtet und die Räumlichkeiten sind gebucht. Der Test wird durchgeführt von der Firma On-Track Mobile Leistungdiagnostik
http://www.ontrack-online.de
Zwei Messverfahren werden parallel angeboten:
- Laktatstufentest
- Spiroergometrie (Atemgasmessung) mit zusätzlichem Laktatstufentest.
Gefahren wird auf Testergometern die richtigen Rennrädern entsprechen, nicht auf Home-Trainer wie man sie vom Hausarzt kennt. Die Leistung wird, beginnend bei 90 Watt, alle 3 Minuten um 30 Watt gesteigert und die Messwerte dokumentiert. Gefahren wird, bis man die Kurbel nicht mehr drehen kann, bzw. man keine „Lust“ mehr hat und ausreichend Daten gesammelt wurden. Es können immer 2 Personen gleichzeitig getestet werden, allerdings nur jeweils einer mit Spiroergometrie. Man kann also auf Wunsch auch mit einem Partner „gegeneinander“ fahren.
Ich mache seit 2005 regelmäßig einmal im Jahr bei On-Track einen Test und habe beide Verfahren ausprobiert.
Für den Laktattest gibt es jetzt auch eine neue Auswertungssoftware die von OnTrack eingesetzt wird. Eine Beispielauswertung kann man hier einsehen: http://www.ontrack-online.de/news/neue- ... egeistert/
Testdauer pro Kandidat ca. 30 Minuten, zuzüglich umfangreicher Besprechung der Testauswertung.
Veranstalter: RV Altona e.V.
Ansprechpartner: Thomas Thalheim thomas.thalheim(ät)rv-altona.de
Veranstaltungsort: Ottensener Werkhof, Gaußstraße 19b, 22765 Hamburg, links neben dem Fahrradladen. Ca. 5 Minuten zu Fuß vom S-Bahnhof Altona
Termin(e): Freitag, 13.02.2015, ab ca . 16:00 bis gegen 20:00 Uhr.
Kosten: 79,-- € Laktatstufentest oder 119,-- € für die Spiroergometrie inklusive Laktattest, zuzüglich 3,--€ Umlage für die Raumkosten. Es handelt sich hier um unsere Selbstkosten. Nicht-Vereinsmitglieder sind, ebenfalls gerne gesehen, es stehen aber z.Z. nur noch 2 Restplätze zur Verfügung.
Foto: RV-Altona