Leistungsdiagnose beim RV-Altona '14, Altona (Vorschau)
- Thali
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Leistungsdiagnose beim RV-Altona '14, Altona (Vorschau)
<img src ="http://www.rv-altona.de/wp-content/uplo ... 20x512.jpg">
Sportmedizinische Leistungsdiagnose
Der jährliche Leistungscheck ist organisiert und wird von uns zum dritten Mal angeboten. Der Termin steht, die Tester mit ihrem „Mobilen Testlabor“ sind verpflichtet und die Räumlichkeiten sind gebucht. Der Test wird durchgeführt von der Firma On-Track Mobile Leistungdiagnostik
http://www.ontrack-online.de
Zwei Messverfahren werden parallel angeboten:
- Laktatstufentest
- Spiroergometrie (Atemgasmessung) mit zusätzlichem Laktatstufentest.
Gefahren wird auf Testergometern die richtigen Rennrädern entsprechen, nicht auf Home-Trainer wie man sie vom Hausarzt kennt. Die Leistung wird, beginnend bei 90 Watt, alle 3 Minuten um 30 Watt gesteigert und die Messwerte dokumentiert. Gefahren wird, bis man die Kurbel nicht mehr drehen kann, bzw. man keine „Lust“ mehr hat und ausreichend Daten gesammelt wurden. Es können immer 2 Personen gleichzeitig getestet werden, allerdings nur jeweils einer mit Spiroergometrie. Man kann also auf Wunsch auch mit einem Partner „gegeneinander“ fahren.
Ich mache seit 2005 regelmäßig einmal im Jahr bei On-Track einen Test und habe beide Verfahren ausprobiert. Auf Wunsch schicke ich euch zur Anschauung meine Testauswertung aus 2010 per PDF zu (bitte per E-Mail anfordern, ich hab nicht von allen von euch E-Mail Adressen).
Dauer pro Kandidat ca. 30 Minuten, zuzüglich umfangreicher Besprechung der Testauswertung.
Veranstalter: RV Altona e.V.
Ansprechpartner: Thomas Thalheim thomas.thalheim(ät)rv-altona.de
Veranstaltungsort: Ottensener Werkhof, Gaußstraße 19b, 22765 Hamburg, links neben dem Fahrradladen. Ca. 5 Minuten vom S-Bahnhof Altona
Termin(e): Samstag, 08.03.2013, ab ca . 11:00 bis gegen 17:00 Uhr.
Kosten: 69,-- € Laktatstufentest oder 99,-- € für die Spiroergometrie inklusive Laktattest, zuzüglich 3,--€ Umlage für die Raumkosten. Es handelt sich hier um unsere Selbstkosten. Interessenten, die nicht Vereinsmitglieder sind, sind ebenfalls gerne gesehen, frühes anmelden sichert gute Plätze
Foto: Wikipedia
Sportmedizinische Leistungsdiagnose
Der jährliche Leistungscheck ist organisiert und wird von uns zum dritten Mal angeboten. Der Termin steht, die Tester mit ihrem „Mobilen Testlabor“ sind verpflichtet und die Räumlichkeiten sind gebucht. Der Test wird durchgeführt von der Firma On-Track Mobile Leistungdiagnostik
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Zwei Messverfahren werden parallel angeboten:
- Laktatstufentest
- Spiroergometrie (Atemgasmessung) mit zusätzlichem Laktatstufentest.
Gefahren wird auf Testergometern die richtigen Rennrädern entsprechen, nicht auf Home-Trainer wie man sie vom Hausarzt kennt. Die Leistung wird, beginnend bei 90 Watt, alle 3 Minuten um 30 Watt gesteigert und die Messwerte dokumentiert. Gefahren wird, bis man die Kurbel nicht mehr drehen kann, bzw. man keine „Lust“ mehr hat und ausreichend Daten gesammelt wurden. Es können immer 2 Personen gleichzeitig getestet werden, allerdings nur jeweils einer mit Spiroergometrie. Man kann also auf Wunsch auch mit einem Partner „gegeneinander“ fahren.
Ich mache seit 2005 regelmäßig einmal im Jahr bei On-Track einen Test und habe beide Verfahren ausprobiert. Auf Wunsch schicke ich euch zur Anschauung meine Testauswertung aus 2010 per PDF zu (bitte per E-Mail anfordern, ich hab nicht von allen von euch E-Mail Adressen).
Dauer pro Kandidat ca. 30 Minuten, zuzüglich umfangreicher Besprechung der Testauswertung.
Veranstalter: RV Altona e.V.
Ansprechpartner: Thomas Thalheim thomas.thalheim(ät)rv-altona.de
Veranstaltungsort: Ottensener Werkhof, Gaußstraße 19b, 22765 Hamburg, links neben dem Fahrradladen. Ca. 5 Minuten vom S-Bahnhof Altona
Termin(e): Samstag, 08.03.2013, ab ca . 11:00 bis gegen 17:00 Uhr.
Kosten: 69,-- € Laktatstufentest oder 99,-- € für die Spiroergometrie inklusive Laktattest, zuzüglich 3,--€ Umlage für die Raumkosten. Es handelt sich hier um unsere Selbstkosten. Interessenten, die nicht Vereinsmitglieder sind, sind ebenfalls gerne gesehen, frühes anmelden sichert gute Plätze
Foto: Wikipedia
Zuletzt geändert von Thali am 09.03.2014, 18:12, insgesamt 1-mal geändert.
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8.3.
der nächste Termin mitten in den Hamburger Schulferien, alles am 8.3.:
QPE, HFS-Bamibiverleihung, Leistungsdiagnostik...
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Gründungsmitglied Cyclocross Hamburg e.V.
www.cyclocross-hamburg.de
www.cyclocross-land.de
Mitgründer HFS - Helmuts-Fahrrad-Seiten e.V.
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so angemeldet. Danke Thali,
ich bin gespannt, auf meine erschreckende Werte
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Zuletzt geändert von Besenwagenflüchtling am 16.02.2014, 18:13, insgesamt 1-mal geändert.
Wer langsam fährt hat mehr von der Strecke.
1. Vorsitzender HFS - Helmuts-Fahrrad-Seiten e.V.
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Re: 8.3.
Ja, das ist reichlich an einem Tag.axiom 1 hat geschrieben:der nächste Termin mitten in den Hamburger Schulferien, alles am 8.3.:
QPE, HFS-Bamibiverleihung, Leistungsdiagnostik...
Seit: ...und weil es immer noch dicker kommen kann:
http://www.audaxclub-sh.de/node/544
- Thali
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Ihr Lieben, da müsst ihr eben die richtige(n) Entscheidung(en) treffen, sonst erfahrt ihr gar nicht, was das Sylter-Fischbrötchen mit euch anstellt.
Gut informierte Kreise empfehlen: Familie begöschen am Morgen, Leistungstest am Nachmittag und über Watt-Zahlen parlieren bei der Bambi-Verleihung. Brötchen mit Perspektive 2015
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Zuletzt geändert von Thali am 28.02.2014, 11:51, insgesamt 1-mal geändert.
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Noch Restplätze bei der Spiro frei
Für die Spiro ist ein Termin in der Mittagszeit freigeworden, ein weiterer steht am späteren Nachmittag zur Verfügung.
Wer "nur" den Laktatstufentest machen möchte, hat noch gute Chancen am Nachmittag.
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Schon wieder vorbei
Moin Thali,
vielen Dank, dass Du auch dieses Jahr wieder das Zepter in die Hand genommen hast und diese sportliche Veranstaltung organisiert hast. Ich weiß, was es heißt, so ein Event zu organisieren.
Es hat mir nicht nur Aufschluss zu meiner körperlichen Fitness gegeben, ich habe es auch als angenehm empfunden ausführlich und verständlich über weitere Trainingsziele aufgeklärt zu werden. Gleich heute habe ich die GA1/GA2 Werte von meinem Garmin angepasst, um mein weiteres körperliches Wohl zu unterstützen.
Also, dann sage ich mal, bis nächstes Jahr.
Tschüss
Frank
vielen Dank, dass Du auch dieses Jahr wieder das Zepter in die Hand genommen hast und diese sportliche Veranstaltung organisiert hast. Ich weiß, was es heißt, so ein Event zu organisieren.
Es hat mir nicht nur Aufschluss zu meiner körperlichen Fitness gegeben, ich habe es auch als angenehm empfunden ausführlich und verständlich über weitere Trainingsziele aufgeklärt zu werden. Gleich heute habe ich die GA1/GA2 Werte von meinem Garmin angepasst, um mein weiteres körperliches Wohl zu unterstützen.
Also, dann sage ich mal, bis nächstes Jahr.
Tschüss
Frank
was ist Rückenwind?
www.CyclingTeamHolstein.de
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Vielen Dank allen TeilnehmerInnen aus dem Forum, die unsere vereinsinternen Reihen geschlossen haben und somit diesen Termin ermöglichten. Vielen Dank Helmut für die Unterstützung auf HFS.
<img src ="http://www.rv-altona.de/wp-content/uplo ... eb_005.jpg" height=480 width=640>
Nächstes Jahr wieder um diese Zeit am selber Ort.
<img src ="http://www.rv-altona.de/wp-content/uplo ... eb_005.jpg" height=480 width=640>
Nächstes Jahr wieder um diese Zeit am selber Ort.
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Meinen Mundwinkeln nach zu urteilen, müsste ich zum Zeitpunkt der Fotografie bei meiner Maximalleistung angekommen sein.Thali hat geschrieben:<img src ="http://www.rv-altona.de/wp-content/uplo ... eb_005.jpg" height=480 width=640>
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